185 receptov

 


Fotka receptu

Tuniaková zdravá nátierka

Potrebujeme:
- 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
- 1 konzerva tuniaka v olivovom oleji (prípadne v slnečnicovom)
- 2x sojakrém
- šťava z polovice citróna
- PL nadrobno nasekanej cibule

Postup prípravy:
Z konzervy tuniaka vo vlastnej šťave vylejeme vodu. Tuniaka dáme do misky, pridáme obsah druhej konzervy aj s olejom, cibuľu, sojakrémy a šťavu z polovice citróna.

NESOLÍME, NEKORENÍME! Tuniak, ako aj Sojakrém sú už dochutené.

Poznámka k receptu:
Recept vznikol celkom náhodne. Zvyčajne sme tieto nátierky robievali s taveným syrom akejkoľvek značky a keďže bola chuť na tuniakovú nátierku a tavený syr nikde, našla sa náhrada, ktorá sa ale ujala a dokonca sa preferuje.

Kategória: Nátierky, Zdravé recepty

(Tento recept pridal Flamky)