Tuniaková zdravá nátierka
Potrebujeme:- 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
- 1 konzerva tuniaka v olivovom oleji (prípadne v slnečnicovom)
- 2x sojakrém
- šťava z polovice citróna
- PL nadrobno nasekanej cibule
Postup prípravy:
Z konzervy tuniaka vo vlastnej šťave vylejeme vodu. Tuniaka dáme do misky, pridáme obsah druhej konzervy aj s olejom, cibuľu, sojakrémy a šťavu z polovice citróna.
NESOLÍME, NEKORENÍME! Tuniak, ako aj Sojakrém sú už dochutené.
Poznámka k receptu:
Recept vznikol celkom náhodne. Zvyčajne sme tieto nátierky robievali s taveným syrom akejkoľvek značky a keďže bola chuť na tuniakovú nátierku a tavený syr nikde, našla sa náhrada, ktorá sa ale ujala a dokonca sa preferuje.
Kategória: Nátierky, Zdravé recepty
(Tento recept pridal/a Flamky)